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domingo, 20 de agosto de 2017

União recebeu equipe do Sítio Lério de Surubim PE

Na Tarde deste domingo (20), no Mini Campo em Samambaia, às 2h30 da tarde, o União recebeu as meninas do Sport Lério de Surubim PE. Apesar de um jogo duro e bem disputado, as meninas santamarienses venceram por 2 x 0, com gols das atletas Jaqueline e Lea.

ATLETAS DO UNIÃO: Maria, Dudui, Dinha, Jaqueline, Lea, Flávia, Eliane, Lindinês, Aninha e Clara. Luciano Treinador.

"Em breve teremos mais alguns jogos para disputar. Agora é se preparar e se organizar", disse Luciano Silva - Presidente do UFCF.

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

quinta-feira, 4 de maio de 2017

União realizou segundo jogo de futsal em 2017

Na noite de ontem (Quarta-feira), dia 3 de Maio, às 19h30, o União foi até a cidade de Surubim, enfrentar as meninas do Maria Cecilia, e acabou sendo derrotada por 3 x 0.

Atletas do União: Taty, Aninha, Clara, Jéssica, CamilaCJ, Cleide e Izabeli. Luciano Treinador.

No mesmo dia, às 21h, o União B fez um jogo-Treino na Quadra da Escola Marista, contra um combinado de Surubim PE.

Atletas do União "B": Rubiana, Flávia, Lindinês, Luana, Rafaela, Dinha e Taty. Luciano Treinador

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

domingo, 26 de março de 2017

União realizou 3° Torneio de Confraternização

Na manhã de hoje, dia 26 de Março, o União Feminino realizou o 3° Torneio de Confraternização, no Mini Campo em Samambaia, Santa Maria do Cambucá PE, e que contou com a participação de 3 equipes: União "A", União "B" e Juventude.

No primeiro jogo, às 8h30, o
Juventude venceu o União "B" por 1 x 0. No segundo jogo, às 9h20, o União "A" venceu o União "B" por 3 x 0, com gols das atletas Izabeli (2) e Lea (1). No terceiro e último jogo, às 10h10, o União "A" venceu o Juventude por WO. A equipe do Juventudo se recusou a jogar, e alegou não ter atletas suficiente.

O resultado final foi:
1°- União "A", 6 pontos
2°- Juventude, 3 pontos
3°- União "B", 0 pontos

Atletas do União "A": Jane, Lea, Aninha, Lindinês, Clara, Izabeli, Lili, Camila CJ, Jéssica e Cleide. Treinador Luciano.

Atletas do União "B": Maria, Taty, Flávia, Shara, Dudui, Eliane, Luana, Laudiceia, Dinha, Emília, Mércia e Rafaela. Treinador Kiko

Por Luciano Silva
Fotos: Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

domingo, 19 de março de 2017

União realiza jogo festivo

No final da tarde de ontem (Sábado), dia 18 de Março, na Quadra Society do Sítio Serrinha, em Santa Maria do Cambucá, o União Feminino realizou um jogo festivo, esse que foi o segundo amistoso na temporada 2017 e que também serviu para inaugurar o novo uniforme da equipe.

O resultado final foi 2 x 2, entre o União "A" e União "B". O gols do União "B" foram marcados ainda no primeiro tempo, pelas atletas Lili e Aldineis, já os gols do União "A" foram marcados no segundo tempo, pelas atletas Izabeli e Aninha.

Atletas do União "A": Maria, Flávia, Lindinês, Eliane, Izabeli, Dinha, Shara, Lea, Aninha e Jéssica. Treinador Luciano.

Atletas do União "B": Rubiana, Dudui, Neide, Taty, Clara, Rafaela, Luana, Lili e Aldineis. Treinador Kiko.

"Esse jogo serviu de preparação para os próximos jogos que iremos realizar no restante da temporada", disse o Presidente do UFCF.

Por Luciano Silva
Fotos: Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2017

Praticar exercício físico tem sido um dos melhores fatores contra o AVC

As causas mais comuns que podem causar um AVC são conhecidas: hipertensão arterial (em geral não controlada nem valorizada), tabagismo, vida sedentária, níveis elevados de colesterol, diabete, obesidade e por fim estresse emocional. Mas em quem e quando pode ocorrer? Não há dados que nos orientem quanto a isso, mas sem dúvida estes fatores de risco presentes numa pessoa, principalmente mulher, e não convenientemente controlados por mais ou menos 20 anos, facilitam o desencadeamento de um infarto do miocárdio ou de um AVC, que pode ter duas formas de se apresentar.

Como fazer então? A primeira recomendação é corrigir os fatores de risco. Tenha certeza que aatividade física regular tem sido um dos melhores procedimentos para auxiliar nestas correções. Quem pratica exercícios regulares acaba por evitar o tabagismo; melhora o controle do diabete e da hipertensão arterial; permite mais fácil controle dos níveis elevados de triglicérides; provoca elevação do colesterol bom (HDL) (infelizmente não modifica o ruim (LDL)); contorna a obesidade e melhora o bom astral, fator espetacular para uma vida saudável.

A certeza de que pouco ou nada vá acontecer depende basicamente desse controle, da regularidade dos bons hábitos, e sem dúvida da herança genética de cada um, mas a medicina tem percebido que se houver plena atenção com a saúde, o AVC pode ser evitado.

Por Nabil Ghorayeb / São Paulo
Eu Atleta

 

TWITTER: @lucianosilvapb

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