União Futebol Clube Feminino 2015 - 17 anos. Tecnologia do Blogger.

terça-feira, 30 de novembro de 2010

UFCF

 20 dicas para o sucesso

01-Tenha um aperto de mão firme;
02-Olhe as pessoas nos olhos;
03-Gaste menos do que ganha;
04-Saiba perdoar a si e aos outros;
05-Trate os outros como gostaria de ser tratado;
06-Faça novos amigos;
07-Saiba guardar segredos;
08-Não adie uma alegria;
09-Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados;
10-Sorria;
11-Aceite sempre uma mão estendida;
12-Pague suas contas em dia;
13-Não ore apenas para pedir coisas. Ore para agradecer e pedir sabedoria e coragem;
14-Dê as pessoas uma segunda chance;
15-Não tome nenhuma decisão quando estiver cansado ou nervoso;
16-Respeite os seres vivos, principalmente os indefesos;
17-Dê o melhor de si no seu trabalho;
18-Seja humilde, especialmente nas vitórias;
19-Jamais prive uma pessoa de esperança, pode ser que ela só tenha isso;
20-Ame a Deus sobre todas as coisas e ao teu próximo como a ti mesmo.

terça-feira, 23 de novembro de 2010

Saúde

Motivos importantes para a prática da atividade física

1 – Auto estima: A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
2 – Capacidade Mental: Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.
3 – Colesterol: Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.
4 – Depressão: Pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.
5 – Doenças Crônicas: Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cadíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.
6 – Envelhecimento: Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.
7 – Ossos: Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.
8 – Sono: Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme 
profundamente e acorda restabelecido.
9 – Stress e Ansiedade: A atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress. Também funciona como uma espécie de tranqüilizante natural – depois do exercício a pessoa experimenta uma sensação de serenidade.

domingo, 21 de novembro de 2010

Futebol de campo

Amistoso de campo em preparação para a temporada 2011.

União F.C.F. 1 x 5 Surubim PE

Atletas: Iraneide, Eliane, Naninha, Andressa, Eduarda, Deny, Leka, Lea, Rita, Romena e Cristina.
Gol: Cristina(1)
Local: Campo do União F.C./Samambaia,Santa Maria do Cambucá PE.
Data: 21.11.2010
Hora: 9h15

Futsal

Mais uma vez entramos em quadra para representar a Paróquia de Nossa Senhora do Rosário (Santa Maria do Cambucá PE).

União F.C.F. 3 x 7 Cumaru

Atletas: Shirley, Romena, Rita, Lea, Leka, Deny, Aldineis, Andressa, Ziza e Carine.
Gols: Deny(2) e Leka(1)
Local: Ginásio Poliesportivo da E. E. João David de Souza ( Santa Maria do Cambucá PE ).
Data: 20.11.2010
Hora: 19h45

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Copa/Arcoverde PE

1ª Copa Arcoverde de futsal feminino

A Copa que aconteceu nesse fim de semana, na cidade de Arcoverde PE, contou com a participação de 14 equipes, de Pernambuco e da Paraíba: (PE)Arcoverde 1 e 2, Custódia, Garanhuns, Ibimirim, Jatobá, Manari, Santa Maria do Cambucá, São José do Egito, Serra Talhada, Sertânia e Tabira.(PB) Campina Grande e João Pessoa.
Atletas: Aldineis, Cláudia, Cristina, Deny, Eduarda, Jane, Lea, Leka, Lili e Rita.
Dias: 13,14 e 15 de novembro.

1º jogo: União F.C.F. 0x7 Garanhuns-PE
Local: Escola Cardeal
Dia: 13.11.2010(Sábado)
Hora: 20h00
2º jogo: União F.C.F. 3x2 Sertânia-PE
Gols: Cristina (2) e Deny (1)
Local: SESC
Dia: 14.11.2010(Domingo)
Hora: 09h00
3º jogo: União F.C.F. 2x4 João Pessoa-PB
Gols: Deny (1) e Lili (1)
Local: SESC
Dia: 14.11.2010(Domingo)
Hora: 20h00
                

 No final foi feita a entrega da premiação e as vencedoras foram:
*Artilheira com 9 gols: 
Fátima (Garanhuns-PE) 
*Melhor Goleira:  
Adácia (Pumas-Campina Grande-PB)
*Melhor Jogadora da Competição: 
Polyana (Maximos-São José do Egito-PE)

Finalistas:
1º Lugar: (Garanhuns-PE)
2º Lugar: (João Pessoa-PB)
3º Lugar: (Serra Talhada-PE)
4º Lugar: (São José do Egito-PE)

terça-feira, 9 de novembro de 2010

Copa/Arcoverde PE

Futsal feminino

Neste final de semana a cidade de Arcoverde vai se render ao encanto e a beleza feminina nas quadras esportivas. É que vai estar acontecendo a 1ª Copa Arcoverde de Futebol Feminino nas dependências do ginásio de esportes Áureo Bradley, no SESC local.

A abertura da competição será neste sábado, dia 13, as 16h. Os jogos acontecem a partir das 18h no dia da abertura e a partir das 8h nos dias 14 e 15 de novembro, sempre na quadra do SESC. Vão participar seleções de várias cidades pernambucanas. Ao todo, 12 equipes vão estar disputando o primeiro título de campeão da Copa Arcoverde de Futsal Feminino.



 

TWITTER: @lucianosilvapb

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