União Futebol Clube Feminino 2015 - 17 anos. Tecnologia do Blogger.

quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

10 benefícios da Atividade Física

A prática de exercícios  pode melhorar a sua saúde e até mesmo o seu estado de  humor.

Confira os principais benefícios da prática regular de exercícios e motive-se para dar início a uma atividade:

1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
4) Aumenta as taxas do bom colesterol.
5) Aumenta a resistência muscular.
6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8) Alivia o estresse e a ansiedade.
9) Combate a insônia.
10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina - o hormônio do bem-estar

Com tantos benefícios não tem como não querer movimentar o corpo. Saiba que nunca é tarde para começar uma atividade física.

Consulte um médico para checar a sua saúde e escolha uma atividade que você goste.

Fonte: Saúde Brasil

sábado, 27 de dezembro de 2014

Que venha 2015

" A amizade é como uma pequena semente, que quando semeada e cultivada, produz excelentes frutos. Que neste Ano Novo, nossa equipe continue produzindo frutos e que estes, tragam fartura para nossas vidas. "

Feliz Ano Novo para todas as atletas do União Feminino de Santa Maria do Cambucá PE.

Do Presidente e Treinador, Luciano Silva.

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

Momentos do União Feminino em 2014

Em 2014, o União Feminino realizou 25 jogos, sendo 1 jogo no campo, 4 jogos no minicampo e 20 jogos na quadra. Foram 13 vitórias, 2 empates e 10 derrotas. A equipe marcou 70 gols e sofreram 60.

As maiores artilheiras do ano foram Nathália com 14 gols e Izabeli com 13 gols. Já as atletas que mais treinaram foi Clara, Aninha e Izabeli.

"Foi um ano bom, mas poderia ser melhor. Agora é se organizar e se preparar para 2015", disse Luciano Silva (Treinador).

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Atletas santa-marienses participaram de Torneio em Surubim PE

Na manhã do dia 7 de Dezembro, na Quadra do SESC LER em Surubim PE, as meninas santa-marienses participaram de mais um evento esportivo, dessa vez foi o Torneio de Futsal organizado por Esquerdinha, e que contou com a participação de 7 equipes: quatro equipes de Surubim , duas equipes de Santa Maria do Cambucá e uma equipe de Bom Jardim.

Atletas que participaram do evento: Camila, Lindinês, Geiza, Ronalda, Laudiceia, Jaqueline e Rafaela (equipe vermelha). Shirley, Eliane, Aninha, Clara, Izabeli e Deny (equipe branca). Luciano (Treinador).

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

quinta-feira, 4 de dezembro de 2014

Atletas do União que mais jogaram em 2014

As atletas do União Feminino que mais participaram dos jogos da equipe em 2014:

18 jogos: Aninha;
17 jogos: Nathália, Clara e Izabeli;
15 jogos: Lea;
13 jogos: Taty;
11 jogos: Laudiceia;
10 jogos: Shirley;
09 jogos: Eliane;
08 jogos: Lidiane;
07 jogos: Cristina e Cleide;
06 jogos: Lindinês e Rubiana;
05 jogos: Camila, Luana, Geiza e  Lizandra;
04 jogos: Maria;
03 jogos: Deny, Jane e Edilâine;
02 jogos: Aldineis, Ronalda e Tea;
01 jogo: Rafaela, Jaqueline, Dudui e Leidiane.

Da redação, Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Santa Maria do Cambucá encerra sua participação no JOCIPE 2014

Nos dias 14 e 15 de outubro, as meninas santa-marienses participaram do JOCIPE 2014 de Futsal Feminino - Fase Agreste Setentrional. Essa que foi a 5ª participação nesse evento esportivo, que foi realizado no Ginásio Geraldo Barbosa, em Surubim PE.

"Apesar das duas derrotas contra LIMOEIRO (5 x 0) e Surubim (3 x 0), as meninas de Santa Maria do Cambucá tiveram uma pequena evolução, em comparação à participação em 2013 na cidade de Altinho PE. O objetivo agora e se reunir com as meninas e apresentar os pontos positivos e negativos, e assim parabenizar a boa apresentação e também buscarmos solução para os problemas encontrados no decorrer da competição, mas mesmo assim, apesar das dificuldades e falta de apoio ao futebol e futsal feminino em nossa cidade, ainda estamos vivos e com força para darmos continuidade aos nossos trabalhos", disse Luciano Silva (Treinador).

Parabéns para as atletas que representaram Santa Maria do Cambucá no JOCIPE 2014: Cristina, Clara, Cleide, Aninha, Laudiceia, Lea, Shirley, Taty, Tea e Natália.

Por Luciano Silva

lucianosilva.smc@hotmail.com

segunda-feira, 15 de setembro de 2014

União Feminino realiza I Torneio de Confraternização no minicampo

Na manhã de ontem (14), no minicampo do Sítio Samambaia, em Santa Maria do Cambucá PE, aconteceu o I Torneio de Confraternização de Futebol Feminino. O torneio foi realizado pelo União Futebol Clube Feminino e organizado por Luciano Silva.


Apenas 4 equipes participaram do evento: UNIÃO e SANTA MARIA, ambos de Santa Maria do Cambucá PE, além do BARCELONA de Santa Cecília PB e o BRASIL de Vertente do Lério PE.

No primeiro jogo, as meninas de Vertente do Lério perderam por 1 x 0 para as meninas do SANTA MARIA. O único gol foi marcado pela atleta Cristina. Já no segundo jogo, o UNIÃO goleou o BARCELONA por 6 x 0. Os gols das meninas santa-marienses foram marcados pelas atletas Izabeli (3), Rubiana (2) e Laudiceia (1).

Na final, o SANTA MARIA venceu o UNIÃO por 2 x 0, com gols das atletas Aldineis (1) e Cleide (1).
ATLETAS DO SANTA MARIA: Camila, Jane, Lindinês, Geiza, Lizandra, Eduarda, Aldineis, Cristina, Cleide e Luana. Luciano (Treinador).

ATLETAS DO UNIÃO: Edilâine, Aninha, Eliane, Lea, Clara, Laudiceia, Nathália, Rubiana e Izabeli. Luciano (Treinador).

"Apesar dos pequenos problemas, o torneio foi realizado com sucesso. Só tenho que agradecer todas as equipes, atletas, torcedores e ao árbitro PAULO, que contribuiu muito com o evento", disse Luciano Silva.

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Chegou ao fim o I Torneio de Futsal - Agosto 2014

Na manhã de ontem (31), na Quadra da Escola João David, em Santa Maria do Cambucá PE, teve a última rodada do I Torneio de Futsal Feminino - Agosto 2014.

No primeiro jogo, às 10h, Santa Maria do Cambucá "B" venceu Fênix (Vertentes PE) por 8 x 2. Os gols das meninas santa-marienses foram marcados pelas atletas Izabeli (3), Rubiana (1), Geiza (1), Aninha (1), Cristina (1) e Cleide (1).

No segundo jogo, às 11h, Santa Maria do Cambucá "A" venceu o União por 1 x 0, com gol da atleta Nathália, assim, ficando com o título do TORNEIO.

A goleira menos vazada foi Shirley do Santa Maria do Cambucá "A", que levou apenas 2 gols, já a artilheira foi Izabeli do União, com 4 gols.

Por Luciano Silva

domingo, 31 de agosto de 2014

Pratique atividades físicas e durma melhor!

Imagem da Internet
É fato que os exercícios fazem bem para a saúde, para manter a boa forma e a qualidade de vida. O que nem todos sabem é quem além desses benefícios, os exercícios ajudam no sono e também no tratamento de quem tem insônia.

A pessoa sedentária costuma ter um sono mais abalado do que alguém que pratica exercícios com frequência. Quem dorme pouco não tem um bom rendimento no trabalho, nos estudos e acaba tomando muitos medicamentos, o que abala bastante a saúde.

Muitos médicos ao invés de receitar remédios para pessoas com insônia, estão receitando exercícios (exceto em casos muito especiais). Praticar uma atividade física adequada para o seu organismo ajuda a melhorar a qualidade e a quantidade do sono, mas para obter o efeito desejado é necessário que a prática de exercícios seja constante.

Quem tem hábito de praticar atividades dorme mais fácil, consegue relaxar com maior rapidez, tem um sono mais profundo e tem uma disposição muito maior de quem possui uma vida sedentária.

lucianosilva.smc@hotmail.com

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

União realiza I Torneio de Futsal Feminino no mês de AGOSTO

Na manhã de ontem (24), na Quadra Poliesportiva da Escola João David de Souza, em Santa Maria do Cambucá PE, teve Início o I Torneio de Futsal Feminino no mês de AGOSTO. Apenas 4 equipes estão participando desse evento: Santa Maria AZUL, Santa Maria VERMELHO, União, e Fênix de Vertentes PE.

Pela primeira fase, no primeiro jogo do dia, às 10h, Santa Maria AZUL goleou as meninas de Vertentes por 5 x 1, com gols das atletas Lea (3), Nathália (1) e Lidiane (1).


No segundo jogo do dia, às 11h, o União venceu Santa Maria VERMELHO por 3 x 2. Os gols do União foram marcados pelas atletas Rubiana (2) e Izabeli (1), já Luana(1) e Laudiceia (1) descontou para Santa Maria VERMELHO.

Após estes resultados, já foram definidos os confrontos da segunda e última fase do TORNEIO. Às 10h, na disputa do terceiro lugar, Santa Maria VERMELHO enfrente Fênix de Vertentes PE, e na final, às 11h, se enfrentarão União e Santa Maria AZUL.

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

domingo, 17 de agosto de 2014

Meninas santa-marienses participam de mais uma competição na região

Seleção de Futsal Feminino de Santa Maria do Cambucá PE
JOCIPE 2013 - Altinho PE, Foto: Luciano

No dia 4 de junho, foi realizado em Recife, na Secretaria de Esportes de Pernambuco, o Congresso Técnico, onde foram definidos a tabela e local de jogos do XIX JOCIPE (Jogos Comunitários do Interior de Pernambuco).

A Seleção de Futsal Feminino de Santa Maria do Cambucá está entre as cidades participantes. Essa que será a 5ª participação das meninas santa-marienses na competição.

ATLETAS DE SANTA MARIA DO CAMBUCÁ: Shirley, Taty, Lea, Lidiane, Aninha, Eliane, Cristina, Laudiceia, Deny, Nathália, Cleide e Luana. Luciano (Treinador)

A primeira etapa dos jogos será realizada na cidade de Surubim, na Quadra do Coqueiro, entre os dias 14 a 18 de outubro. Além de Santa Maria do Cambucá, mais 8 cidades também participarão dessa FASE - AGRESTE SETENTRIONAL:

GRUPO A: Surubim - Limoeiro - Santa Maria do Cambucá
GRUPO B: Caruaru - Bezerros - Vitória de Santo Antão
GRUPO C: Bom Jardim - Santa Cruz do Capibaribe - Brejo da Madre de Deus

TABELA DE JOGOS

 DATA:  14.10.14 Terça-feira
19h30 1/A Limoeiro   X   Sta Maria do Cambucá
20h30 1/B Bezerros   X   Vitória de Sto Antão
21h30 1/C Sta Cruz do Capibaribe   X   Brejo da Madre Deus
 DATA: 15.10.14 Quarta-feira
19h30 2/A Surubim   X   Sta Maria do Cambucá
20h30 2/C Bom Jardim   X   Brejo da Madre de Deus
21h30 2/B Caruaru   X   Bezerros
 DATA: 16.10.14 Quinta-feira
19h30 3/A Surubim   X   Limoeiro
20h30 3/C Sta Cruz do Capibaribe   X   Bom Jardim
21h30 3/B Vitória de Sto Antão   X   Caruaru
DATA: 17.10.14 Sexta-feira
20h00 CZ 1 1º DA CHAVE "A"   X   MIT - 2º LUGAR
21h00 CZ 2 1º DA CHAVE "B"   X   1º DA CHAVE "C"
DATA: 18.10.14 Sábado
20h00 CZ 3 VENCEDOR - CZ 1   X   VENCEDOR - CZ 2

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

segunda-feira, 4 de agosto de 2014

Amistoso em preparação para mais uma competição regional

Na manhã de ontem (3), na Quadra da Escola João David, em Santa Maria do Cambucá PE, teve jogo de futsal feminino, em preparação para mais uma competição na região. Dessa vez, enfrentaram as meninas de Surubim, e perdemos por 5 x 3. Os gols das meninas santa-marienses foram marcados pelas atletas Janaina (2) e Lea (1).

ATLETAS de SANTA MARIA DO CAMBUCÁ: Lea, Cristina, Lidiane, Cleide e Taty, além de Edilâine, Janaina, Clara e Izabeli / Luciano, Treinador.

Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

segunda-feira, 7 de julho de 2014

União Feminino realizou primeiro amistoso de mini campo em 2014

Na manhã de ontem (6), no Sítio Samambaia, em Santa Maria do Cambucá PE, o UNIÃO FEMININO realizou o primeiro amistoso do ano, na modalidade mini campo. A equipe recebeu as meninas do BRASIL FEMININO da cidade de Vertente do Lério PE.

Apesar das dificuldades, as meninas do UNIÃO venceram por 4 x 0. Os três primeiros gols foram marcados no primeiro tempo com as atletas Lea(2) e Nathália (1), e apenas um gol no segundo tempo, com a atleta Lidiane (1).

ATLETAS DO UNIÃO: Camila, Lea, Jane, Aninha, Taty, Nathália, Rubiana, Izabeli, Shirley, Lindinês, Lidiane, Clara, Cleide e Lila / TREINADOR: Luciano Silva.

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

segunda-feira, 16 de junho de 2014

União Feminino realiza primeiro amistoso de futebol em 2014

Na manhã de ontem (15), pela manhã, no campo de Santa Maria do Cambucá, foi realizado mais um amistoso de futebol, onde as duas únicas equipes da cidade se enfrentaram, fazendo a preliminar da final do Campeonato Veterano masculino.

Apesar de um jogo muito corrido, nenhuma equipe abriu o placar, e terminou 0 x 0. A equipe do Real foi reforçada com 6 atletas de Surubim, já o União jogou basicamente com a sua base.

ATLETAS DO UNIÃO: Camila, Lucielma, Nathália, Lea, Aninha, Eliane, Lidiane, Shirley, Laudiceia, Izabeli, Clara e Dudui / Luciano (Treinador).

Por, Luciano Silva

quinta-feira, 5 de junho de 2014

Jogar futebol faz bem à saúde

Imagem da Internet
O futebol é uma boa opção para melhorar o condicionamento físico e ao mesmo tempo se divertir.

Uma partida de futebol traz inúmeros benefícios à saúde. Ela ajuda fortalecer a musculatura das pernas e troncos, estimula a circulação sanguínea e ainda melhora a flexibilidade, coordenação, mobilidade e reflexo.

Além disso, é uma boa forma de reunir os amigos e se divertir. São tantas vantagens que essa prática tem conquistado cada vez mais adeptas femininas.

Está interessado (a)? Confira algumas dicas para praticar esse esporte de forma adequada:
*Antes de tudo, procure um médico para ver como está a sua saúde.
*Faça o aquecimento e o alongamento antes de jogar. Isso irá ajudar preservar as articulações e musculaturas.
*Use roupas adequadas ao esporte: calção, camiseta, meião e chuteiras.
*Depois de um jogo, alimente-se com frutas e carboidratos para repor a energia partida.
*Beba muita água antes, durante e depois de cada jogo.

O futebol, respeitando os limites e cuidados é um esporte para qualquer idade.

Atenção! Se você joga futebol somente uma vez por semana, tente conciliar esse esporte com alguma outra atividade que você goste. Isso ajudará evitar lesões musculares.

Fonte: Saúde Brasil

segunda-feira, 26 de maio de 2014

Chegou ao fim o IV Torneio da Amizade de Futsal 2014

Na noite da última sexta-feira (23), na Quadra Poliesportiva do Sítio Serrinha, em Santa Maria do Cambucá PE, aconteceu o último jogo do IV Torneio da Amizade 2014. O União “A” (Vermelho) venceu o União “B” (Branco) por 5 x 3. Os gols do União “A” foram marcados pelas atletas Luana (3), Laudiceia (1) e Lea (1), já as atletas Clara (2) e Nathália (1) descontou para o União “B”.

Atletas do União “A”: Shirley, Lea, Aninha, Laudiceia e Luana.
Atletas do União “B”: Taty, Eliane, Clara, Nathália e Izabeli.

Classificação Final




Apesar dos problemas, o torneio 2014 chegou ao fim. Essa que foi a quarta edição da competição. O primeiro Torneio da Amizade foi organizado pela Professora de Educação Física Robervânia, em 2001, na Quadra Poliesportiva da Escola Professor Agripino de Almeida, em Santa Maria do Cambucá PE.

Agora a equipe do União irá se preparar para a próxima competição, que será definida em breve pela Diretoria.

Por Luciano Silva

lucianosilva.smc@hotmail.com

sábado, 17 de maio de 2014

Resultado da segunda rodada do Quarto Torneio da Amizade 2014

Fotos: Luciano Silva

Na noite de ontem (16), na Quadra Poliesportiva do Sítio Serrinha, aconteceu mais um jogo pela segunda rodada do IV Torneio da Amizade 2014. O União “C” goleou o União “A” por 6 x 3. Os gols do União “C” foram marcados pelas atletas Deny (2), Rubiana(2), Jane (1) e Lidiane (1), já os gols do União “A” foram marcados pelas atletas Luana (2) e Lea (1).

ATLETAS do UNIÃO  “A”: Shirley, Lea, Aninha, Luana e Laudiceia.
ATLETAS do UNIÃO  “C”: Lizandra, Jane, Lidiane, Deny e Rubiana.

A terceira e última rodada do Torneio será dia 23 de maio, na Quadra Poliesportiva do Sítio Serrinha, entre União “A” e União “B”, sendo que o União “B” jogará pela vitória ou empate pra se tornar campeão do TORNEIO, caso o União “A” obtenha uma vitória, a disputa será nos pênaltis.

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

quinta-feira, 15 de maio de 2014

União Feminino realiza Quarto Torneio da Amizade 2014

Fotos: Luciano Silva

Na noite de ontem (14), na Quadra Poliesportiva da Escola João David, em Santa Maria do Cambucá PE, teve início o IV Torneio da Amizade, realizado pelo UFCF e organizado por Luciano Silva.

Na PRIMEIRA RODADA, o União "B" (branco) goleou o União "C" (azul) por 6 x 1. Os gols do União "B" foram marcados pelas atletas Izabeli (3), Clara (2) e Nathália (1), já a atleta Silvinha descontou para o União "C".

ATLETAS DO UNIÃO "B":  Taty, Ronalda, Eliane, Clara, Izabeli e Nathália.
ATLETAS DO UNIÃO "C": Lizandra, Mônica, Lindinês, Leidiane, Rozy, Silvinha e Cleide.
Na próxima sexta (16), às 19h15, na Quadra Poliesportiva do Sítio Serrinha, o União "A" (vermelho) enfrenta o União "C", pela SEGUNDA RODADA do Torneio.

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com
 

TWITTER: @lucianosilvapb

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