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segunda-feira, 16 de junho de 2014

União Feminino realiza primeiro amistoso de futebol em 2014

Na manhã de ontem (15), pela manhã, no campo de Santa Maria do Cambucá, foi realizado mais um amistoso de futebol, onde as duas únicas equipes da cidade se enfrentaram, fazendo a preliminar da final do Campeonato Veterano masculino.

Apesar de um jogo muito corrido, nenhuma equipe abriu o placar, e terminou 0 x 0. A equipe do Real foi reforçada com 6 atletas de Surubim, já o União jogou basicamente com a sua base.

ATLETAS DO UNIÃO: Camila, Lucielma, Nathália, Lea, Aninha, Eliane, Lidiane, Shirley, Laudiceia, Izabeli, Clara e Dudui / Luciano (Treinador).

Por, Luciano Silva

quinta-feira, 5 de junho de 2014

Jogar futebol faz bem à saúde

Imagem da Internet
O futebol é uma boa opção para melhorar o condicionamento físico e ao mesmo tempo se divertir.

Uma partida de futebol traz inúmeros benefícios à saúde. Ela ajuda fortalecer a musculatura das pernas e troncos, estimula a circulação sanguínea e ainda melhora a flexibilidade, coordenação, mobilidade e reflexo.

Além disso, é uma boa forma de reunir os amigos e se divertir. São tantas vantagens que essa prática tem conquistado cada vez mais adeptas femininas.

Está interessado (a)? Confira algumas dicas para praticar esse esporte de forma adequada:
*Antes de tudo, procure um médico para ver como está a sua saúde.
*Faça o aquecimento e o alongamento antes de jogar. Isso irá ajudar preservar as articulações e musculaturas.
*Use roupas adequadas ao esporte: calção, camiseta, meião e chuteiras.
*Depois de um jogo, alimente-se com frutas e carboidratos para repor a energia partida.
*Beba muita água antes, durante e depois de cada jogo.

O futebol, respeitando os limites e cuidados é um esporte para qualquer idade.

Atenção! Se você joga futebol somente uma vez por semana, tente conciliar esse esporte com alguma outra atividade que você goste. Isso ajudará evitar lesões musculares.

Fonte: Saúde Brasil
 

TWITTER: @lucianosilvapb

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