União Futebol Clube Feminino 2015 - 17 anos. Tecnologia do Blogger.

quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

10 benefícios da Atividade Física

A prática de exercícios  pode melhorar a sua saúde e até mesmo o seu estado de  humor.

Confira os principais benefícios da prática regular de exercícios e motive-se para dar início a uma atividade:

1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
4) Aumenta as taxas do bom colesterol.
5) Aumenta a resistência muscular.
6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8) Alivia o estresse e a ansiedade.
9) Combate a insônia.
10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina - o hormônio do bem-estar

Com tantos benefícios não tem como não querer movimentar o corpo. Saiba que nunca é tarde para começar uma atividade física.

Consulte um médico para checar a sua saúde e escolha uma atividade que você goste.

Fonte: Saúde Brasil

sábado, 27 de dezembro de 2014

Que venha 2015

" A amizade é como uma pequena semente, que quando semeada e cultivada, produz excelentes frutos. Que neste Ano Novo, nossa equipe continue produzindo frutos e que estes, tragam fartura para nossas vidas. "

Feliz Ano Novo para todas as atletas do União Feminino de Santa Maria do Cambucá PE.

Do Presidente e Treinador, Luciano Silva.

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

Momentos do União Feminino em 2014

Em 2014, o União Feminino realizou 25 jogos, sendo 1 jogo no campo, 4 jogos no minicampo e 20 jogos na quadra. Foram 13 vitórias, 2 empates e 10 derrotas. A equipe marcou 70 gols e sofreram 60.

As maiores artilheiras do ano foram Nathália com 14 gols e Izabeli com 13 gols. Já as atletas que mais treinaram foi Clara, Aninha e Izabeli.

"Foi um ano bom, mas poderia ser melhor. Agora é se organizar e se preparar para 2015", disse Luciano Silva (Treinador).

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Atletas santa-marienses participaram de Torneio em Surubim PE

Na manhã do dia 7 de Dezembro, na Quadra do SESC LER em Surubim PE, as meninas santa-marienses participaram de mais um evento esportivo, dessa vez foi o Torneio de Futsal organizado por Esquerdinha, e que contou com a participação de 7 equipes: quatro equipes de Surubim , duas equipes de Santa Maria do Cambucá e uma equipe de Bom Jardim.

Atletas que participaram do evento: Camila, Lindinês, Geiza, Ronalda, Laudiceia, Jaqueline e Rafaela (equipe vermelha). Shirley, Eliane, Aninha, Clara, Izabeli e Deny (equipe branca). Luciano (Treinador).

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

quinta-feira, 4 de dezembro de 2014

Atletas do União que mais jogaram em 2014

As atletas do União Feminino que mais participaram dos jogos da equipe em 2014:

18 jogos: Aninha;
17 jogos: Nathália, Clara e Izabeli;
15 jogos: Lea;
13 jogos: Taty;
11 jogos: Laudiceia;
10 jogos: Shirley;
09 jogos: Eliane;
08 jogos: Lidiane;
07 jogos: Cristina e Cleide;
06 jogos: Lindinês e Rubiana;
05 jogos: Camila, Luana, Geiza e  Lizandra;
04 jogos: Maria;
03 jogos: Deny, Jane e Edilâine;
02 jogos: Aldineis, Ronalda e Tea;
01 jogo: Rafaela, Jaqueline, Dudui e Leidiane.

Da redação, Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com
 

TWITTER: @lucianosilvapb

Deixe seu recado

Mensagem da Semana

"A PRÁTICA DE EXÉRCÍCIOS FÍSICO DEVE SER ENCARADA COMO UM INVESTIMENTO E NÃO COMO UM SACRIFÍCIO."