União Futebol Clube Feminino 2015 - 17 anos. Tecnologia do Blogger.

segunda-feira, 21 de novembro de 2016

União conquista mais um torneio na temporada 2016

Na manhã de ontem, dia 20 de Novembro, na cidade de Santa Cecília PB, foi realizado o 1° Torneio Feminino de Futebol Society, com a participação de 4 equipes: União "A" e "B" de Santa Maria do Cambucá, Barcelona e D'Guil de Santa Cecília PB.

Resultados

1°Jogo: União "B" 1 x 2 Barcelona
2° Jogo: União "A" 6 x 0 D'Guil
Disputa do 3° lugar: União "B" 2 x 1 D'Guil
Final: União "A" 4 x 0 Barcelona

Atletas do União "A": Jaqueline, Rany, Lea,  Jéssica, Rafaela, Aldineis, Lili, Dielly, Izabeli e Ni. Treinador Luciano.
Gols: Dielly (4), Lili (3),Rany (1), Aldineis (1) e Jéssica (1).

Atletas do União "B": Maria, Flávia, Lindinês, Shirley, Luana, Geiza, Cleide, Dinha e Neide. Treinador Márcio.
Gols: Cleide (2) e Luana (1).

O Torneio foi organizado pela Arena Society D'Guil, localizada em Santa Cecília PB.

O União se deu muitíssimo bem, levando o título com a equipe "A" e o terceiro lugar, com a equipe "B".

Por Luciano Silva
Fotos: Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

sexta-feira, 18 de novembro de 2016

Primeiro Torneio de Futebol Society será realizado em Santa Cecília PB

Neste final de semana, dia 20 de Novembro (Domingo), às 8h da manhã, será realizado o 1° Torneio Feminino de Futebol Society, que se realizará na Arena Society D'Guil, na cidade de Santa Cecília PB.

O torneio intermunicipal contará com a participação de apenas 4 equipes: União "A" e "B" de Santa Maria do Cambucá PE, D'Guil e Barcelona do Massapê, ambas de Santa Cecília PB.

Haverá troféus para o 1°, 2° e 3° lugares, além desses, um troféu para a melhor atleta, que será julgada pela comissão organizadora. O sorteio dos jogos será às 8h em ponto.

Por, Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

domingo, 30 de outubro de 2016

Chegou ao fim o primeiro torneio do União 2016

Neste domingo, dia 31 de Outubro, às 10h da manhã, na Quadra da Escola João David de Souza, em Santa Maria do Cambucá, aconteceu a terceira e última rodada do 1° Torneio do União 2016, entre União "A" e União "B".

O União "A" venceu por 7 x 2, com gols da atletas Clara (3), Rafaela (2) e Lidiane (2), enquanto Cleide (1) e Jaqueline (1) marcaram para o União "B".

Atletas do União "A": Shirley, Aninha, Lili, Clara, Lidiane e Rafaela. Luciano Treinador.

Atletas do União "B": Dany, Flávia, Lindinês, Cleide, Luana, Jaqueline, Dinha e Izabeli. Márcio Treinador.

Por Luciano Silva
Fotos: Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

domingo, 23 de outubro de 2016

Resultados da Segunda Rodada do Torneio do União

Na manhã de hoje, dia 23 de outubro, às 10h da manhã, aconteceu a segunda rodada do Primeiro Torneio do União, na Quadra da Escola João David de Souza, em Santa Maria do Cambucá. O União "A" venceu o União "C" por 5 x 0, com gols das atletas Clara (2), Aninha (1), Rafaela (1) e Lili (1).

Atletas do União "A": Shirley, Aninha, Clara, Jéssica, Rafaela, Lea, Lidiane e Lili. Treinador Luciano.

Atletas do União "C": Emília, Jane, Laudiceia, Eliane, Geiza, Ni, Mércia e Letícia. Treinador Márcio.

A terceira e última rodada do Torneio será próximo domingo, dia 30 de Outubro, às 10h da manhã, na Quadra da Escola João David de Souza, em Santa Maria do Cambucá, entre União "A" e União "B".

Por Luciano Silva
Fotos: Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

domingo, 16 de outubro de 2016

Resultado da primeira rodada - Torneio do União

Na manhã de hoje (Domingo), dia 16 de Outubro, às 10h, na Quadra da Escola João David de Souza, em Santa Maria do Cambucá PE, foi realizado a primeira rodada do I Torneio do União. O União "C" enfrentou o União "B", e o resultado final foi 2 x 2.

Os gols do União "C" foi marcado pela atleta Laudiceia, já os gols do União "B" foi marcado pela atleta Cleide.

UNIÃO "C": Jéssica Alves, Ni, Letícia, Laudiceia, Emília, Geiza, Mércia e Jane. Treinador Luciano.

UNIÃO "B": Dany, Flávia, Lindinês, Luana, Dinha, Izabeli. Jaqueline e Cleide. Treinador Márcio.

A segunda rodada será disputada no próximo domingo, dia 23, às 10h da manhã, entre União "C" e União "A"

Por Luciano Silva
Fotos: Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

segunda-feira, 12 de setembro de 2016

União vence 2 amistosos no dia de ontem (11)

Na manhã de ontem, dia 11 de Setembro, na Quadra da Escola João David de Souza, em Santa Maria do Cambucá, o União recebeu as meninas do Renascer da cidade de Machados PE. Foram 2 grandes jogos e as meninas santamarienses obtiveram 2 grandes vitórias.

No 1° jogo, às 9h, o União "B" venceu o Renascer "B" por 3 x 1. Os gols do União foram marcados pelas atletas Izabeli (1), Cleide (1) e Luana (1).

Atletas do União "B": Jaqueline, Flávia, Luana, Cleide, Izabeli, Pollyanna, Dinha, Eliane e Geiza. Treinador Márcio.

No 2° jogo, às 10h, o União "A" venceu o Renascer "A" por 4 x 2. Os gols do União foram marcados pelas atletas Lili (2), Aninha (1) e Rafaela (1).

Atletas do União "A": Jaqueline, Lindinês, Lea, Clara, Rafaela, Lili, Lidiane e Aninha. Treinador Luciano.

O próximo compromisso da equipe, será dia 25 de Setembro, às 8h30 da manhã, no mini campo em Santa Maria do Cambucá.

Por Luciano Silva
Fotos: Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

sábado, 10 de setembro de 2016

Dormir bem é fundamental para garantir um bom desempenho físico

Perturbações do sono são cada vez mais frequentes nas diversas faixas etárias e estão relacionadas com o tipo de alimentação, exercício físico, estilo de vida e ao uso excessivo de aparelhos como televisão, celulares e computadores. O número de horas e a qualidade do sono influenciam na nossa saúde, no metabolismo e na produção de hormônios. Insônia, má qualidade e alteração no ritmo de sono estão associados à redução no desempenho escolar e no trabalho, comprometem a saúde mental (ansiedade, depressão...), causam desordens metabólicas, alteração no comportamento alimentar, redução da imunidade e aumentam os riscos de desenvolvimento e agravamento de doenças crônicas, como obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

Durante o sono produzimos hormônios e a redução da duração do sono influencia a ingestão alimentar, a fome e a saciedade. Reduzindo o período de sono há diminuição do hormônio leptina que é anorexígeno e aumento da grelina, hormônio orexígeno, estimulando a fome e o aumento da ingestão alimentar.

1. Ingerir alimentos que estimulem a produção de serotonina:
A serotonina é um neurotransmissor que regula o sono, a capacidade de aprendizagem, humor, sensação de prazer, otimismo, bem-estar e o desejo por comer doces. Baixos níveis de serotonina estão relacionados a uma maior vontade de comer doces e carboidratos.

Confira os nutrientes que estimulam a produção de serotonina:

- Triprofano: aminoácido precursor da serotonina. Principais fontes: carne, frango, peixe, ovo, leite, queijos, banana, aveia, abacate, castanha, amendoim, amêndoas, nozes.

- Ácido fólico: folhas de cor verde escuro, leguminosas (feijão, soja, grão de bico, ervilha), germe de trigo, aspargo, laranja e abacate.

- Vitamina B6: piridoxina: germe de trigo, banana, leite, feijão, batata, lentilha, aveia, abacate, nozes, batata inglesa.

- Magnésio: leguminosas (soja feijão, grão de bico, lentilha), ostras, leite, arroz integral, salmão, aveia, abacate, nozes.

2. Evite alimentos ou bebidas estimulantes que podem afetar o sono e causar ansiedade, como café, mate, chá verde, chá preto, refrigerantes tipo cola, guaraná, bebidas energéticas.

3. Não retire todo carboidrato da alimentação noturna. Mantenha um pouco de carboidrato à noite. Ele é importante para a conversão de triptofano, a serotonina no cérebro.

4. Evite alimentos de difícil digestão ou comer em grande quantidade. Alimentos ricos em gorduras, excesso de carne vermelha e grandes porções tornam a digestão mais difícil e mais lenta dificultando e piorando a qualidade do sono.

5. Utilize chá de melissa, camomila ou maracujá, pois ajudam a relaxar.

Por Cristiane Perroni
Rio de Janeiro
Fonte: Eu Atleta
Imagem ilustrativa

domingo, 4 de setembro de 2016

União empata mais um jogo amistoso na temporada

Neste domingo, dia 4 de Setembro, às 10h da manhã, na Quadra da Escola João David de Souza, em Santa Maria do Cambucá, o União Feminino recebeu pela segunda vez em no ano, as meninas de Vertente do Lério PE, e pela segunda vez, o jogo terminou empate.

Em Maio, o jogo termiou 2 x 2, e já neste domingo, o resultado foi 4 x 4.

Atletas do União: Dany, Flávia, Lindinês, Clara, Eliane, Jaqueline, Jéssica, Luana, Lili e Rafaela.
Gols do União: Lili, Rafaela, Clara e Flávia.
Técnico Luciano Silva
Auxiliar Técnico Márcio Silva.

O próximo compromisso da equipe, será dia 11 de Setembro, pela manhã.

Foto: Luciano Silva
Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

quarta-feira, 31 de agosto de 2016

União representa Coordenadoria das Mulheres de Santa Maria do Cambucá

No último sábado, dia 27 de Agosto, pela manhã, as meninas do União Feminino participou de mais um evento esportivo na região, dessa vez, representando a Coordenadoria das Mulheres de Santa Maria do Cambucá, com o apoio da PREFEITURA MUNICIPAL, realizado na cidade de Machados PE (FestFut 2016).

As meninas santamarienses acabaram sendo derrotadas pelo Maria Cecília de Surubim por 3 x 0.

Atletas do UNIÃO: Jane, Lili, Geiza, Rafaela, Jaqueline, Clara, Jéssica e Izabeli. Treinador Márcio.

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

domingo, 14 de agosto de 2016

União vence amistoso de virada

Na manhã de hoje (Domingo), dia 14 de Agosto, o União Feminino recebeu as meninas de Toritama PE e goleou, de virada, por 6 x 2. O jogo foi realizado na Quadra da Escola João David de Souza, em Santa Maria do Cambucá PE. Os gols do União foram marcados pelas atletas Leka (2), Jaqueline (1), Aninha (1), Lea (1) e Jéssica (1).

ATLETAS DO UNIÃO: Dany, Lea, Aninha, Jéssica, Leka, Lidiane, Clara, Jaqueline e Rafaela. Treinador Luciano Silva.

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com
Fotos: Luciano Silva

sábado, 13 de agosto de 2016

Dicas para ter uma boa saúde

Cuidar da saúde começa pelos pequenos hábitos cotidianos. Se você deseja garantir a saúde física e mental, melhorar o funcionamento cerebral, aproveitar o descanso e melhorar a disposição, além de diminuir as chances de ter depressão ou aprimorar os resultados dos tratamentos, coloque em prática as dicas a seguir:

Durma bem

O bom sono é fundamental para a saúde. Nos quadros de depressão, é mais importante ainda. E não à toa, já que cerca de 90% dos pacientes relatam alguma perturbação, e as queixas mais comuns são dificuldades em iniciar o sono, vários despertares durante a noite sem conseguir voltar a dormir ou despertar precoce. “O ideal é dormir à noite pelo menos durante seis horas e meia, e ficar acordado e em atividade físico-intelectual durante o dia”, orienta Fernando Gomes Pinto, neurocirurgião do Hospital das Clínicas de São Paulo. Em aproximadamente 10% a 20% dos casos, pacientes depressivos podem se queixar de excesso de sono. Apesar de a insônia ser mais prevalente, a sonolência excessiva também é um transtorno do sono que faz com que o paciente busque tratamento médico. As causas dos transtornos de sono na depressão têm uma série de motivos combinados, por isso os estudos são importantes, para investigar a doença e descobrir novos tratamentos.

Bebida, só socialmente

Um estudo da Universidade de Otago, Nova Zelândia, que foi publicado na revista Archives of General Psychiatry, com mais de mil pessoas, mostrou que existe uma relação entre o consumo de álcool e o risco de sofrer de uma depressão profunda. Ou seja, abuso de álcool está ligado a aumento do risco de sofrer depressão severa. Segundo os pesquisadores, os indivíduos com dependência alcoólica têm probabilidade 1,9 vez maior de desenvolver um distúrbio psiquiátrico grave em comparação com os que não bebem. O consumo de álcool gera alterações fisiológicas no trato gastrointestinal, prejudicando a absorção de nutrientes como as vitaminas do complexo B, vitamina D, além de interferir em seu metabolismo e aumentar a excreção de vitamina C, magnésio, zinco, selênio, podendo causar danos cerebrais. O ideal é não beber todos os dias e procurar não consumir mais de quatro doses com frequência, segundo a Associação Brasileira de Estudos do Álcool e Outras Drogas (Abead).

Mexa o corpo

Os efeitos benéficos da atividade física nas funções cerebrais em pacientes com depressão acontecem mediante o processo de neuroplasticidade, ou seja, pela capacidade do cérebro em se ajustar à dinâmica dos neurônios. Diversos estudos têm mostrado os efeitos benéficos do exercício no cérebro humano, mostrando que a atividade física age no tratamento e diminuição dos sintomas da depressão. “Vale lembrar que existem períodos de remissão da depressão em que os pacientes deve ser iniciada a atividade física, porque é quando a pessoa sentirá a motivação mínima para sair da inércia”, explica Sergio Machado, educador físico especializado em Psiquiatria e Saúde Mental e pós-doutor em Neurociência da Atividade Física. Entre os principais efeitos da atividade física estão a liberação de endorfina e dopamina, que causam relaxamento, além das alterações no fluxo sanguíneo e no metabolismo de áreas cerebrais, como o córtex pré-frontal, que está relacionada às funções cognitivas (tomada de decisão, planejamento e atenção) e hiperatividade da região pré-frontal (pensamentos tristes).

Corpo no peso certo

Cerca de 30% das pessoas que procuram tratamento para perder peso sofrem de depressão, segundo dados do Hospital das Clínicas de São Paulo. Um dos maiores problemas gerados pela relação entre obesidade e depressão está no ciclo que se inicia: a pessoa come para compensar a tristeza, e, consequentemente, isso mantém o processo de ganho de peso, que gera a tristeza, e por aí vai. Pelo menos 40% dos obesos têm o transtorno do comer compulsivo, sendo que, desse total, três quartos dos pacientes têm, tiveram ou vão ter depressão. Uma dieta saudável, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), tem aproximadamente 55% de carboidrato, no máximo 30% de gordura e pelo menos 15% de proteína. Fernando Gomes Pinto sugere “ingerir alimentos saudáveis lembrando da regra dos 3: realizar 3 refeições maiores e outras 3 menores nos intervalos; comer de 3 em 3 horas. Com isto, o nível de glicose no sangue fica mais constante e o trabalho do cérebro é facilitado”.

Texto: Revista VivaSaúde

domingo, 7 de agosto de 2016

União conquista mais um troféu

Na manhã de ontem (Sábado), dia 6 de Agosto, o União Feminino participou do 1° Torneio de Futebol Mini Campo 8, em Mororó - Barra de Santana PB, e que contou com a participação de 4 equipes.

No primeiro jogo, o UNIÃO venceu o SÃO PAULO do Mororó - Barra de Santana PB por 7 x 0, com gols das atletas Dielly (3), Lidiane (2), Leka (1) e Rafaela (1). No segundo jogo, o BARCELONA do Massapê - Santa Cecília PB, acabou sendo goleado por 6 x 1 para o FLAMENGO da Serra de Inácio Pereira - Barra de Santana PB.

Na disputa pelo terceiro lugar, o SÃO PAULO se deu melhor e venceu o BARCELONA por 3 x 1.

Na final, o UNIÃO venceu de virada o FLAMENGO por 3 x 2. Os gols do União foram marcados pela atleta Leka (3).

ATLETAS DO UNIÃO: Jaqueline, Flávia, Láide, Ranny, Dielly, Leka, Rafaela, Lidiane, Izabeli, Naninha e Dinha. Luciano Treinador e Márcio Auxiliar Técnico.

CLASSIFICAÇÃO FINAL:

1°. UNIÃO - Santa Maria do Cambucá PE
2°. FLAMENGO da Serra de Inácio Pereira - Barra de Santana PB
3°. SÃO PAULO do Mororó - Barra de Santana PB
4°. BARCELONA do Massapê - Santa Cecília PB

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com
Fotos: Luciano Silva

segunda-feira, 1 de agosto de 2016

Jogos Abertos de Pernambuco 2016 em Bom Jardim PE

Na última semana do mês de Julho, aconteceu mais uma edição do JAPE (Jogos Abertos de Pernambuco) 2016.

Quinta-feira, 28 de Julho
21h - Surubim 6 x 1 Limoeiro

Sexta-feira, 29 de Julho
21h30 - Santa Maria do Cambucá 0 x 8 Santa Cruz do Capibaribe

Sábado, 30 de Julho
14h - Santa Maria do Cambucá 0 x 1 Bom Jardim
15h - Vitória de Santo Antão 3 x 1 Surubim

Domingo, 31 de Julho
8h30 - Bom Jardim 1 x 4 Santa Cruz do Capibaribe
9h30 - Vitória de Santo Antão 7 x 2 Limoeiro

Grupo "C"
1. Santa Cruz do Capibaribe 6
2. Bom Jardim 3
3. Santa Maria do Cambucá 0

Grupo "D"
1. Vitória de Santo Antão 6
2. Surubim 3
3. Limoeiro 0

Com esses resultados, as seleções de Santa Cruz do Capibaribe, pelo Grupo "C" e Vitória de Santo Antão, pelo Grupo "D", se classificaram para a segunda fase - Semi final. Nessa semana, na Cidade de Altinho, serão  disputados os jogos do Grupo "A" e "B", onde conheceremos as outras duas equipes que passarão para a segunda fase.

"Parabéns para todas as atletas santamarienses que participaram de mais uma competição do JAPE e principalmente a Prefeitura de Santa Maria do Cambucá, que disponibilizaram um ônibus para levar a torrcida e as atletas", disse Luciano Silva - Treinador de Santa Maria do Cambucá.

ATLETAS de Santa Maria do Cambucá:

1. Ana Clara Ferreira do Nascimento
2. Ana Cristina Maria da Conceição
3. Ana Luzia Ferreira
4. Claudijane Maria da Trindade
5. Eliane Maria da Trindade
6. Jaqueline Barbosa da Silva
7. Jéssica Nailza Luiz
8. Leandra Maria da Silva
9. Lidiane Leonice de Lima
10. Luciflávia Maria da Silva
11. Rafaela Santos Torquato
12. Rosicleide Barbosa
13. Shirley Pâmela de França Araújo

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com
Fotos: Luciano Silva

quarta-feira, 27 de julho de 2016

União Feminino representa Santa Maria do Cambucá em mais uma competição

Amanhã, dia 28 de Julho, teremos início aos JOGOS ABERTOS DE PERNAMBUCO - AGRESTE SETENTRIONAL. A primeira fase será disputada na cidade de BOM JARDIM PE, no futsal MASCULINO e FEMININO.

As cidades participantes no FEMININO são:

GRUPO "C"
1. Bom Jardim
2. Santa Cruz do Capibaribe
3. Santa Maria do Cambucá

GRUPO D"
1. Surubim
2. Limoeiro
3. Vitória de Santo Antão

TABELA

28.07 (Quinta)
21h00 - Limoeiro x Surubim

29.07 (Sexta)
21h30 - Santa Maria do Cambucá x Santa Cruz do Capibaribe

30.07 (Sábado)
14h00 - Bom Jardim x Santa Maria do Cambucá
15h00 - Vitória de Santo Antão x Surubim

31.07 (Domingo)
08h30 - Bom Jardim x Santa Cruz do Capibaribe
09h30 - Vitória de Santo Antão x Limoeiro

Esta já é a sétima participação das meninas santamarienses na competição estadual.

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com

segunda-feira, 18 de julho de 2016

Chegou ao fim a Terceira Copa da Amizade

Na manhã de ontem (Domingo), dia 17 de Julho, foi realizado a grande final da III Copa da Amizade de Futsal Feminino, na Quadra da Escola João David de Souza, em Santa Maria do Cambucá PE.

No jogo preliminar, às 9h30, em disputa pelo terceiro lugar, o resultado foi 1 x 1 entre União "B" e Fênix Vertentes. Mas já que o União "B" tinha melhor saldo de gols, venceu a disputa e terminou a competição em terceiro lugar. O gol do União "B" foi marcado pela atleta Lindinês.

Atletas do União "B": Dany, Lindinês, Geiza, Jaqueline, Cleide e Luana. Treinador Márcio.

No jogo principal, as 10h30, mesmo jogando pelo empate, o União "A" goleou o Real Independente por 5 x 0, e ficou com o título da competição. Os gols do União "A" foram marcados pelas atletas Leka (2), Clara (1), Rafaela (1) e Lili (1).

Atletas do União "A": Shirley, Lea, Aninha, Clara, Rafaela, Jéssica, Lidiane, Lili e Leka. Luciano Treinador.

A artilheira da competição foi a atleta LEKA do União "A", com 6 gols. O União "A" também terminou a competição com a melhor defesa e também com o melhor ataque.

"Em nome do União Feminino, quero agradecer a Prefeitura Municipal de Santa Maria do Cambucá pela premiação da competição e também pelo novo uniforme que recebemos. Também quero agradecer a todos os presidentes das equipes que vinheram abrilhantar mais esse evento esportivo. E não esquecendo de parabenizar todas as atletas do União "A" e "B", pelo primeiro e terceiro lugar, respectivamente, ao Treinador Márcio e aos AMIGOS DO UNIÃO, que sempre colaboram com a equipe. Só tenho mesmo que agradecer. Parabéns!" Disse Luciano Silva - Presidente do UFCF.

Por Luciano Silva
luciansilva.smc@hotmail.com
Fotos: Luciano Silva

segunda-feira, 11 de julho de 2016

Resultados da segunda rodada pela Terceira Copa da Amizade

Na manhã do último domingo, 10 de Julho, na Quadra da Escola João David de Souza, em Santa Maria do Cambucá PE, foi realizado a Segunda Rodada, pela III Copa da Amizade 2016 - Futsal Feminino.

No primeiro jogo, às 9h30 da manhã, o Real Independente venceu o União "B" por 1 x 0.

Atletas do União "B": Dany, Eliane, Jaqueline, Flávia, Lindinês, Luana, Laudiceia e Cleide. Treinador Márcio.

No segundo jogo, às 10h30 da manhã, o União "A" venceu o Fênix/Vertentes por 5 x 0. Os gols do União foram marcados pelas atletas Leka (2), Aninha (1), Lili (1) e um contra.

Atletas do União "B": Shirley, Lea, Aninha, Clara, Lidiane, Jéssica, Leka e Lili. Treinador Luciano.

Os últimos jogos pela copa, serão disputados no próximo domingo, dia 17 de Julho, pela manhã, onde será conhecido o campeão da competição.

Por Luciano Silva
lucianosilva.smc@hotmail.com
Fotos: Luciano Silva

 

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